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Workshop: Yoga Atemübungen in der Schwangerschaft und als Geburtsvorbereitung

Der Atem ist unser ständiger Begleiter. Oft nehmen wir ihn jedoch gar nicht wahr, atmen zu flach oder halten unter Anspannung die Luft an.
Gerade in der Schwangerschaft können gezielte Atemübungen (Pranayama) Beschwerden lindern, den Geist beruhigen und dir helfen in Kontakt mit deinem Körper und deinem Baby zu kommen.
Pranayama sensibilisiert dich für die Atemräume in deinem Körper und kann optimal als Geburtsvorbereitung genutzt werden.

Was dich erwartet:
– kurze Einführung in das Thema Atmung und die Wirkung auf Körper/Geist und die Verbindung zu deinem Baby
– Anwendung verschiedener Atemtechniken aus dem Yoga
– Summen und Tönen als Geburtsvorbereitung
– kleine Schlussentspannung
– Fragen & Antworten zum Thema Pranayama

Dauer: 60 min
Energieaustausch: 18€ oder 1 Punkt auf der 5er Karte + 2€ Zuzahlung

Anmeldung unter: hallo(at)yoga-lux.de

Teilnahmebedingungen:Die Yoga Einheit findet ab 3 Teilnehmern statt. Die Plätze sind begrenzt, daher ist deine Anmeldung per Mail erforderlich. Bei einer Stornierung 24h vor Beginn des Workshops berechne ich ein Ausfallhonorar in Höhe von 14,00€.
Mit deiner Anmeldung gibst du dein Einverständnis zu den Teilnahmebedingungen.