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Du möchtest endlich entspannt und gleichzeitig fokussiert in den Tag starten?
Du wünschst dir einen Moment der inneren Einkehr, Zeit für dich bevor der oft hektische Alltag beginnt?
Oder würdest du gerne bereits am Morgen deinen Körper bewegen, deinen Rücken mobilisieren?

Dann ist der “Finde deine Morgenroutine” – Workshop genau das Richtige für dich!

Hier erhältst du eine Kombination aus Yoga-Übungen, Atemtechniken, Tipps und Tricks aus dem Ayurveda, sowie hilfreiche Tools für deine persönliche Entwicklung und deine spirituelle Praxis.
Alles leicht verpackt, einfach zu Hause umsetzbar, alltagstauglich, mit Tiefgang und Leichtigkeit.

Was dich erwartet:
– kleine Ayurveda-Weisheiten für den Start in den Tag
– Journaling und Gedanken sortieren
– Einführung: wie meditiere ich, während mein Kopf noch denkt
– Pranayama – arbeite mit deinem Atem
– Yoga Flow für den Morgen
– Entspannung für Körper & Geist
– Was du noch wissen möchtest – Fragerunde

Je nachdem, wie tief du in das Thema Morgenroutine einsteigen möchtest, biete ich dir 3 Varianten:

Morning basic
Teilnahme am Workshop – 35€

Morning silver
Teilnahme am Workshop
Workbook mit Yogaübungen und Tipps
Audiodatei mit einer von mir gesprochenen Meditation – 47€

Morning gold
Teilnahme am Workshop
Workbook mit Yogaübungen und Tipps
Audiodatei mit einer von mir gesprochenen Meditation
45 Minuten Coaching mit mir zur Erstellung deiner ganz persönlichen Morgenroutine, angepasst auf deinen Alltag und deine Lebenssituation
Feedback Gespräch nach 4 Wochen – 69€

Dauer ca. 2 – 2,5 h
Begrenzte Teilnehmerzahl, nur mit Voranmeldung!
Bei Anmeldung sind 25€ Anzahlung fällig.