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“Es geht nicht um Leistung, Perfektion oder Schönheit.
Es geht nur um dich, so, wie du gerade bist.”

ZENbo® Balance kombiniert Meditation, Achtsamkeit und sanfte Bewegungseinheiten, die den Geist über die Körpererfahrungen zur Ruhe bringen.

Hierzu wird die Meditation zu Beginn einer Kurseinheit integriert, der Bewegungsteil ist ein Mix aus Yin-Yoga und Qi-Gong, bzw. Tai-Chi. Durch Bewegungselemente, die ein hohes Maß an Balance erfordern wird eine Haltung des ZEN erreicht, ein Zustand des im „Hier-und-Jetzt-Seins“. Schweift man mit seinen Gedanken ab, bemerkt man rasch, wie man aus der Balance gerät.

Das ZENbo® Balance Trainingskonzept basiert auf fundiertem und bewährtem Wissen, das neu interpretiert wurde, um so für uns besser be„greifbar“ zu sein. Frei von spirituellen Lehren können wir unseren eigenen Weg, unser persönliches Gleichgewicht mit Bewegung und Stille, erfahren.

Jeder Kurs ist frei von Dogmen und Lehren, die nicht in unseren Kulturkreis und zu unserer religiösen Gesinnung passen, ein Body & Mind Format, dass für jede/n offen ist.

Es geht auch um das Gleichgewicht auf körperlicher Ebene,.

Da es zwischen psychischen und physischen Prozessen und Aktivierungen immer eine Wechselwirkung gibt, wird sich die verbesserte körperliche Balance und Flexibilität auch auf die Psyche auswirken. Dies führt dazu, dass der Übende zunehmend in alltäglichen Situationen eine größere Gelassenheit empfindet und sich nicht mehr so schnell aus der Ruhe bringen lässt.

Die Kurse sind für alle Altersgruppen geeignet und es sind keine anatomischen Voraussetzungen nötig!

Termine:

04. APRIL
​10 – 11:30

11. APRIL
​10 – 11:30

18. APRIL
​10 – 11:30

25. APRIL
​10 – 11:30

10 Plätze verfügbar. Investition für 4 Einheiten: 79 Euro inkl. MwSt.