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Termine an folgenden Montagen je 10 – 11:30 Uhr
30.März 2020
+ 06., 13., 20. April
+ 04., 11., 18. & 25. Mai

Volkshochschule Illingen
Pastor-Schulz-Straße 14
66557 Illingen

In einer Welt der ständigen Beschleunigung und des Wachstums, in der das Immer-Mehr-Wollen zu einer Volkskrankheit geworden ist, liegt die wahre Kunst des Lebens darin, inne zu halten.

Wir Menschen haben es geschafft, uns fast ausschließlich an der Oberfläche aufzuhalten und verlieren dabei den Kontakt zu unserer Tiefe. Stellen Sie sich mal einen Wal vor. Wir bewundern die Giganten der Meere für ihre Stärke, ihre Souveränität und ihre Anmut. Es wäre unvorstellbar, dass die Wale jeden Tag, rund um die Uhr an der Oberfläche schwimmen. Sie tauchen ab, um wiederaufzutauchen.

Der Schlüssel für Gesundheit und Zufriedenheit ist ein bewusster und achtsamer Umgang mit sich selbst. Vielleicht haben Sie bei dem Wort Achtsamkeit ein Bild vor Augen, von einem Mönch, der im Lotussitz mit gefalteten Händen auf einem Kissen sitzt und meditiert. Ein schöner Anblick – doch Achtsamkeit ist nicht nur Meditation und Stillsitzen.

Achtsamkeit ist ein Lebensprinzip, das Ihnen dabei hilft, einen klaren und ruhigen Geist zu bewahren. Es ist aber auch ein Prozess, der Ihr Leben verändern wird.

In diesem Intensivtraining bringe ich Ihnen die Philosophie der Achtsamkeit in Theorie und Praxis Schritt für Schritt näher.

An den oben genannten Terminen treffen wir uns in einer kleinen, festen Gruppe zur gemeinsamen Achtsamkeits- und Meditationspraxis. Ich führe Sie außerdem durch verschiedene Meditationsübungen in Bewegung, durch die Sie ihre eigene Achtsamkeit über die Körpererfahrungen schulen.

Darüber hinaus erhalten Sie eigene Unterlagen, die es Ihnen ermöglichen auch außerhalb der gemeinsamen Termine verschiedene Achtsamkeitsübungen in Ihren Alltag zu integrieren.

Für die Termine reicht bequeme Kleidung und warme Socken.

Wenn Sie ein eigenes Meditationskissen besitzen, können Sie es gerne mitbringen. Matten und Decken sind vor Ort vorhanden.

Ich freue mich auf 8 gemeinsame und wertvolle Wochen.​

Ihre Investition für den gesamten Zeitraum: 289 Euro inkl. MwSt. und inkl. aller Materialien.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anmeldung per Mail an hallo(ati)michellethonet.com oder telefonisch unter 0176 235 928 75