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…mit Tanja Ramani Westphal

Unser Körper neigt dazu, sich an gewohnte Bewegungsmuster anzupassen. Also auch Überbelastung, gleichbleibende und auch fehlende Bewegung sowie Stress führen zu Verspannungen und Verklebungen unseres Fasziengewebes.
Oft ist uns auch nicht bewusst, dass unser Körper nichts vergisst – alle Erlebnisse, Ereignisse, Höhen & Tiefen, jegliche Emotionen speichert unser Körper tief im Inneren ab.

Faszien – wie ein Netzwerk durchziehen sie unseren Körper von Kopf bis Fuß, stabilisieren ihn, verleihen ihm seine Form und verbessern unsere Körperwahrnehmung und Koordination.

In dem Workshop lernst du Übungen mit den BlackRoll Produkten kennen, die dein Yoga auf und neben der Matte ergänzen und bereichern. Sie sorgen für Beweglichkeit, Schmerzreduzierung, Entspannung, eine gesunde Haltung und Unterstützung im Alltag.
Das Ausrollen hat einen massageähnlichen Effekt. Ziel des Rollens ist es, alte verbrauchte Flüssigkeit aus den Faszien herauszupressen. Damit sich das Gewebe mit der Regerierung wieder mit frischer Flüssigkeit füllen kann.

Du kannst dir das Gewebe bildlich wie einen Schwamm vorstellen. Beim Rollen des Fasziengewebes werden Stoffwechselprodukte, Giftstoffe sowie Lymphflüssigkeit abtransportiert. Wenn der Druck gelöst wird (Regeneration) füllt und dehnt sich das Gewebe wieder aus. So bleibt unser Fasziennetz gut hydriert, geschmeidig und die einzelnen Schichten gleiten gut über/-gegeneinander. Das Gewebe wird gut durchblutet und der Muskeltonus wird gesenkt. Unser Körpergefühl wird gestärkt. Schmerzen und Muskelkater reduzieren sich.

Reserviere dir deine Matte verbindlich unter 0151 40076738 oder unter info(at)yoga-atem-raum.de
Preis pro Person 35 €
Frühbucher: 30 Euro bei Zahlungseingang bis 15.07.2019

Kombi-Preis bei Buchung aller 3 Workshops mit Tanja:
Yoga & Black Roll freitags, Yoga & TCM samstags, Thai Yoga sonntags
Nähere Infos auf Anfrage.

Du benötigst nur bequeme Kleidung. Alles andere stellen wir dir zur Verfügung.